8 Vorteile von Almeirão – zum Servieren und Eigenschaften

Chicoreesalat

Verbindung für eine gute Dosis wichtige Eigenschaften für die Gesundheit und das ordnungsgemäße Funktionieren des menschlichen Körpers, wie Fasern, Protein, Kalium, Calcium, Phosphor, Eisen, Zink, Mangan, Magnesium und die Vitamine A, B1, B2, B3 und C, die Chicorée ein Gemüse, das in den Mahlzeiten von denen, die betroffen sind, eine gesunde Ernährung zu haben sicherlich vorhanden sein sollte.

Ein weiterer Faktor, der zeigt, dass die Gewichtsabnahme ist einer der Vorteile von Chicorée ist, die als Chicorée einzureihen ist, sie hat zwei Komponenten in seiner Zusammensetzung - Inulin und Oligofructose, die an der Regulierung des Hungerhormons handeln: Ghrelin.

Durch die Verringerung des Hungergefühls, Chicorée verursacht auch die Erhöhung der Sättigung im Körper, die in der Menge der verbrauchten Kalorien und damit Gewichtsverlust mit einer Abnahme kommt.

2. Entlastung von Muskel- und Gelenkschmerzen

Ein Vorteil der Gemüse Gruppe von Chicorée ist die entzündungshemmende Wirkung, die sie bringen, die bei der Linderung von Muskel- und Gelenkschmerzen wirken. Dies ist besonders wichtig für diejenigen, die bereits von dieser Art von Problem leiden oder häufig zu körperlichen Aktivitäten gewidmet und wollen nicht lange still sitzen, wenn diese Art von Situation aufgrund ihrer Ausbildung gegenüber.

3. Verdauungssystem

Inulin ist seit mehr als einer der Vorteile von Chicorée verantwortlich: das reibungslose Funktionieren des Verdauungssystems zu fördern. Im Magen fördert diese Komponente die Produktion von Magensaft, die bei der Verdauung hilft. Es trägt auch zur Verbesserung des Stuhlganges.

Mit seinen milden abführenden Eigenschaften, hilft die Anlage auch den Darm. Schon durch seine stimulierende Wirkung der Produktion von Galle und Entleerung der Blase, es reduziert die Chancen der Gallenblase entwickeln.

Andere gesundheitliche Probleme, die Zichorie Aufnahme vermeiden helfen kann, sind: Verstopfung, Leberversagen, gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD), Verdauungsstörungen, Sodbrennen und sogar schwere Magen-Darm-Komplikationen wie Magenkrebs und Dickdarm.

4. Auflage

Lebensmittel begünstigt die Blutzirkulation, da seine Eigenschaften das Blut mehr Flüssigkeit verlassen. Die Zichorie Aufnahme kann auch bei der Entfernung von Toxinen unterstützen, die Angina (Schmerzen verursacht durch Verengung der Arterien, die Blut zum Herzen tragen) verursachen Brust und senkt den Blutdruck, die für Menschen sehr vorteilhaft ist bei hohem Blutdruck .

Darüber hinaus gibt es Hinweise, wenn auch nicht konkret, es zu einer verringerten Herzfrequenz der Konsumenten führen kann.

5. Netto Retention

Für diejenigen, die von den Problemen leiden, die unbequem zu Wassereinlagerungen, ist die Verwendung von Chicorée in den Mahlzeiten wichtig, weil es eine harntreibende Wirkung liefert, die Häufigkeit von Urin zu erhöhen.

Eine gesunde Konstanz in der Zeit, um zu pinkeln ist gut für die Leber und Niere Gesundheit, da sie die Entfernung von Toxinen aus dem Körper ermöglicht, die, wenn sie in diesen Organen gespeichert in schweren gesundheitlichen Bedingungen führen könnten.

6. Behandlung von Krankheiten

Verbrauchen die Zichorie während der Behandlung gegen Krankheiten in der Leber, Gallenblase und Milz, trägt zur Freisetzung von überschüssigem Fett, Leberfunktion anregen und in der Entgiftung der Leber wirkt.

Wer von Ikterus leidet, einer Erkrankung, die gelbliche Flecken auf der Haut verursacht, Augen und Schleimhäute und wird durch eine Funktionsstörung der Leber verursacht, können Sie auch Vorteile von Chicorée während der Behandlung gegen die Krankheit bekommen.

7. Angst und Stress

Gemüse, die ein Teil der Gruppe von Chicorée sind, wie im Fall von Chicorée ist, besitzt Eigenschaften, die sedierende Wirkung erzielen, die Angst zu reduzieren, Stress abzubauen und bewirken, dass der Geist ruhiger werden. Ganz zu schweigen davon, dass die Wurzel dieser Lebensmittel als natürliches Heilmittel verwendet wird, die eine Verbesserung der Schlafqualität fördert.

Es sei daran erinnert, dass diejenigen, die sehr ängstlich gehen und gestresst sind eher leidet unter Problemen wie Herzerkrankungen, Hormonstörungen, Schlaflosigkeit, Rückgang der kognitiven Fähigkeiten und vorzeitige Hautalterung.

8. Immunsystem

Ein weiterer der Vorteile von Chicorée auf den menschlichen Körper tritt in Bezug auf das Immunsystem. Er begegnet nicht nur die Wirkung von Bakterien, sondern hat auch eine Gruppe von Substanzen genannt Phytochemikalien, die zur Beseitigung der freien Radikale aus dem Körper, schädlicher Elemente beitragen, die Probleme im Herzen und Krebs verursachen kann.

Pflege 

Wenn auf der einen Seite wird der Chicorée als Lebensmittel mit Eigenschaften genannt, die bei der Bildung von Neuralrohrdefekten Baby helfen, die im ersten Monat der Schwangerschaft besteht und ist von wesentlicher Bedeutung für die Entwicklung des Nervensystems des Babys, auf der anderen Verzehr von Lebensmitteln Chicorée-Gruppe wird auf die Stimulierung der Menstruation verbunden und als Nahrungsmittel bezeichnet, die Abtreibung verursachen können.

Daher ist es nicht sicher, dass die schwangere diese Art von Lebensmitteln konsumieren, vor allem wenn man zu viel zu tun und ohne darüber mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Andere Beschränkungen des Zichorie Familie Gemüse zu Patienten mit Nierensteinen verlängern, da sie den Zustand verschlimmern können, die Gallenblase Geschichte oder Allergien gegen tasneiras, Gänseblümchen und Tagetes.

Sie wussten, dass bereits alle diese Vorteile von Chicorée für Gesundheit und Fitness? Wie oft man es in der Küche verwenden? Kommentar unten!