チアで5つのレモンジュースレシピ – 利点と作り方

嘉とレモン汁

嘉とレモン汁は、重量を失いますか?ほとんどの場合、あなたは、これら二つの成分の利点とプロパティを聞いたことがあります。ちょうど思い出させるために、レモンは重要な解毒と考え果実です、それは毒素や体脂肪を排除することができますし、また、体液貯留を戦うことができます。

嘉は牛乳よりも5倍以上のカルシウムが含まれています。ほうれん草よりも3倍以上の鉄。ブロッコリーよりも15倍以上のマグネシウム;バナナの2倍以上のカリウム;ブルーベリーよりも3倍以上の抗酸化剤。それは健康的に保ち、肌に栄養を与えることができます。これは、粘膜や神経の維持に不可欠であり、生殖器系の機能を向上させます。嘉はスーパー食品であるように、彼は確信になりましたか?

  • もっと見ます: チアのメリット - どのようなものですし、プロパティ。

嘉とレモン汁でこれらの二つの成分の組み合わせは、さらに利益を得ることができます。体重、さらにより多くのエネルギー、改善体の循環、フリーラジカルと戦うを失うことに貢献だけでなく、肌の弾力性を向上させ、太陽の光や汚染から肌を守り、体を解毒、腸および消化管の機能を向上させます。

その後、レシピをチェックアウトし、自宅で準備を!嘉とレモン汁は、好ましくは、15日間の食事の前に、一日三回を消費することができます。

嘉1.レモンジュースレシピ

成分:

  • 2/3カップレモン汁、
  • 水の6枚のガラス、
  • 1つのカップチアシード。

準備:

まず、レモン汁を絞ると水と混ぜます。嘉種を追加し、30秒間攪拌し、その後、10分間冷蔵庫に連れて行きます。下記のドリンク。

嘉と亜麻2.レモンジュースレシピ

成分:

  • 2個のレモンのジュース。
  • 水の1つのカップ。
  • 大さじ1チアデザート。
  • 大さじ1亜麻仁デザート。

準備:

ブレンダーを打つためにすべての材料を取ります。歪み、あなたがしたい場合は、次に飲みます。

嘉3.レモン汁と生姜レシピ

成分:

  • 有機レモン1。
  • 嘉種子の1杯。
  • おろし生姜の1つのピース。
  • 水2つのカップ、
  • 味に甘味料(オプション)。

準備:

水2つのカップに嘉の種を置きます。レモン汁と嘉種子を混合し、生姜を追加します。あなたが好きと下記飲む場合は甘味料を追加します。

嘉と茄子4.レモンジュースレシピ

成分:

  • 1/2みじん切りナス。
  • 2個のレモンのジュース。
  • 冷たい水の1つのカップ。
  • 大さじ1チアデザート。

準備:

滑らかになるまでブレンダーですべての成分を打つとすぐに出します。

嘉とミント5.レモンジュースレシピ 

成分:

  • 2つのカップ冷水。
  • ミント味の葉。
  • 蜂蜜の1杯。
  • 嘉種子の1杯。
  • 1/2レモン汁。

準備:

鍋に水と嘉種を置いて、よく混ぜます。

それはゼラチン状になるまで10分間放置してみましょう。レモン汁を絞るとミントを追加します。はちみつと砂糖とサーブ。

あなたは私たちが別れ嘉これらのレモンジュースレシピをどう思いますか?あなたは、食材の恩恵を享受する方法を学習したいですか?以下のコメント!