10 Коричневый хлеб Рецепты без лактозы

весь зерновой хлеб без лактозы

Хлеб богат клетчаткой и здоровый вариант для тех, кто хочет жить более здоровой и все еще имеют форму тела. Тем не менее, многие из рецептов хлеба или хлеба, продаваемых на рынках приводят лактозы, что является проблемой для тех, у кого аллергия на вещества.

1. Доход хлеб лактозу с каштанами

ингредиенты:

губка

  • 1 чашка теплого чая воды;
  • 3 столовые ложки коричневого сахара;
  • 2 таблетки свежих дрожжей;
  • 1 чашка пшеничной муки чай.

масса

  • 2 стакана муки чай;
  • 4 чашки всего чая пшеничной муки;
  • 1/2 стакана льняного чая;
  • 1 чайную ложку соли;
  • 1 чашка овсяных хлопьев чай;
  • 1/2 чашки нарезанного каштан стоп чай;
  • 1 чашка чая кукурузного масла;
  • 2 чашки кипящей воды чай.

Приготовление:

Начните с губкой: Поместите воду в кастрюлю и дайте остыть. Добавьте сахар, разрыхлитель и смесь до тех пор, пока включены. Добавить муку, перемешать и дать стоять, пока расти. Положите в миску муку, 3 чашки чая из цельной пшеничной муки, льняное семя, соль, овес и орехи остановки жала. Добавьте кукурузное масло, а затем кипящую воду. Смешайте до получения однородной смеси хода. Добавить зарезервированную губку, перемешать и положить остальные цельнозерновой муки. Разделить тесто на две части и положить половину в каждой форме кекс смазанную и посыпанную мукой. Дайте постоять в течение 10 минут. Выпекать в духовке низкой до золотистого цвета в течение примерно 40 минут. Ожидать теплый, unmold и служить.

2. Доход хлеб без лактозы и глютена

ингредиенты:

  • 3 яйца;
  • 5 столовых ложек оливкового масла супа;
  • 1 чашка растительного напитка;
  • 5 столовых ложек зеленой биомассы банан суп;
  • Чиа 2 столовых ложки;
  • морская соль по вкусу;
  • 1/2 чашки чай рисовой муки;
  • 1/2 чашки картофельного крахмала;
  • 1/2 чашки свежего маниоки крахмала;
  • 1 столовую ложку порошка выпечки суп.

Приготовление:

Возьмите первые три ингредиенты в блендер и смешайте до получения однородной массы. Добавить биомассу зеленого банана, соли и рисовой муки, тапиока и сладкого картофельного крахмала. Добавить разрыхлитель и снова бить, пока хорошо не смешано. Вылейте тесто в две смазанные и посыпанной мукой формы английской печи. Закончите с семенами льна посыпают сверху. Довести до предварительно разогретой печи при температуре 180 градусов в течение 25 минут. Подавать.

3. Доход хлеб лактозу с Amaranth

ингредиенты:

  • 2 яйца;
  • 1 чашка растительного пить чай (рис, миндаль, ямс или овсяная);
  • ½ чашки чая фильтруется водой;
  • 1 столовую ложку семян льна суп;
  • 3 столовых ложки сладкого тапиоки суп;
  • 2 столовых ложки кунжутного масла суп;
  • 1 чайную ложку сахара кокосового;
  • 1 столовую ложку полна разрыхлителя;
  • ½ стакана муки из коричневого риса;
  • 1 чашка льняной еды;
  • ½ чашки + 2 столовые ложки лебеда муки;
  • 2 столовых ложки амарант хлопьев.

Приготовление:

Начните ударять жидкие ингредиенты в блендере до образования пасты. Затем влить в миску и добавить все сухие. Введите все для образования однородной массы. Смажьте форму для хлеба, намазанные маслом гхи и размолотой с рисовой мукой. Если вы хотите использовать форму силикона, который не нуждается в смазке. Выпекать в предварительно нагретой печи при температуре 200 градусов в течение 40 минут. Подавать.

4. Рецепт хлеба лактозы с кокосовым маслом

ингредиенты:

  • 4 стакана пшеничной муки;
  • 3 столовых ложки сухих дрожжей чай;
  • 2 и 1/2 стакана теплой воды;
  • 1 чайная ложка соли чай;
  • 1/3 чашки кокосового масла;
  • 2 чашки белой муки.

Приготовление:

В миске добавить начало с цельной пшеничной мукой, разрыхлителем и водой. Введите с большой деревянной ложкой. После покрытия с тканью и листьев этого тесто отдыха в течение 10 минут. Добавить соль, растительное масло и пшеничную муку. Замесить тесто руками в течение 10 минут в гладкой поверхности и не размолотый до однородного состояния. Место тесто в смазанную или покрытые пергаментной бумагой. Дайте постоять 1 час. Затем выпекать при температуре 180 градусов в течение 30 минут. Остудите служить.

5. Доход хлеб лактозу с травами

ингредиенты:

  • 3 яйца;
  • 5 столовых ложек оливкового масла супа;
  • 1 чашка растительного напитка;
  • 5 столовых ложек зеленой биомассы банан суп;
  • Чиа 2 столовых ложки;
  • морская соль по вкусу;
  • 1/2 чашки чай рисовой муки;
  • 1/2 чашки картофельного крахмала;
  • 1/2 петрушки пакет;
  • 1/2 базилика пакет;
  • 1/2 чашки свежего маниоки крахмала;
  • 1 столовую ложку порошка выпечки суп.

Приготовление:

Возьмите первые три ингредиенты в блендер и смешайте до получения однородной массы. Добавить биомассу зеленого банана, соли и рисовой муки, тапиока и сладкого картофельного крахмала. Добавьте дрожжи, петрушка и базилик и снова перемешать, пока хорошо не смешано. Вылейте тесто в две смазанные и посыпанной мукой формы английской печи. Закончите с семенами льна посыпают сверху. Довести до предварительно разогретой печи при температуре 180 градусов в течение 25 минут. Подавать.

6. Рецепт хлеба лактозы с подсолнечным маслом

ингредиенты:

  • 4 чашки чая мелкой цельной пшеничной муки;
  • 2 1/2 стакана теплого чая воды;
  • 1/2 стакана подсолнечного масла;
  • 1 столовую ложку коричневого сахара;
  • 1 чайная ложка соли чай;
  • 2 чайных ложки сухих дрожжей суп.

Приготовление:

Введите теплую воду с маслом, солью, сахаром и дрожжами и светом, чтобы поразить кнопку импульса на блендер. Затем добавить муку постепенно и продолжайте взбивать медленно. Предпочтительно мука сито перед использованием. Добавить 1/2 стакана теплой воды и хорошо перемешать. Средство массовой информации представляет собой жидкость, является нормальным. Вылейте в смазанную маслом и посыпанную мукой форму и накройте чистой сухой тканью. Пусть остальные в течение приблизительно получаса или пока не удвоено в объеме. Довести до предварительно разогретой печи при средней температуре в течение от 30 до 35 минут. Подавайте!

7. хлеб рецепт лактозы с кокосовым молоком

ингредиенты:

  • 3 цельные яйца;
  • 1 пакетик гранулированных дрожжей;
  • 1/4 чашки кокосового молока;
  • 1/2 стакана воды;
  • 3 столовых ложки растительного масла супа;
  • 1 чайная ложка соли чай;
  • 3 столовые ложки коричневого сахара;
  • 3 стакана муки.

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендере, кроме муки и разрыхлителя, и бить их быстро просто перемешать. Налейте эту смесь в миску и постепенно положить муку и дрожжи перемешивание с ложкой до получения однородной массы. Смазка отдельной формы или крышки силикона или бумага. Вылейте тесто и выпекать в нагретой духовке и выключил в течение 40 минут для теста подъемов. По истечению этого времени, включите духовку и оставить на 15 минут в среднем и 15 температуры низкотемпературной. Подавать.

8. Доход хлеб лактозу с мюсли

ингредиенты:

  • 500 г пшеничной муки;
  • 200 мл теплой воды;
  • 10 г растворимого сухих дрожжей;
  • 2 целых яйца;
  • 1 столовую ложку коричневого сахара;
  • мюсли посыпать по вкусу;
  • 1 чайная ложка соли чай;
  • Предпочтение масла 1/2 чашки (подсолнечное, кокосовое, кунжутное).

Приготовление:

Начните с приготовления дрожжей, соединяясь с теплой водой и сахаром и дать постоять 5 минут. Возьмите этот препарат в блендере и смешать с яйцами, маслом и все перемешать. Затем добавить муку и соль и бить снова. При необходимости, добавьте немного больше воды. Накройте тесто ткани, сухую и чистое блюдо в темной комнате, и пусть действие дрожжей. Когда хлеб светать масса смазанную и посыпанную форму в духовке при 200 градусах в течение 30 минут или до золотисто-коричневого цвета. Подавать. Если вы хотите, чтобы сохранить влагу просто завернуть в полиэтиленовую пленку и употребить в течение 3-х дней. Это может быть заморожено в банках закрыты в течение 6 месяцев, не испортив.

9. Доход хлеб лактоза со сладким картофелем

ингредиенты:

  • 400г муки грубого помола;
  • 200 г сладкого картофеля печеного;
  • 100 овсяные отруби;
  • 100 мл теплой воды;
  • 1 яйцо;
  • 1 чайная ложка соли чай;
  • 1 столовой ложка подсластитель кулинарного суп;
  • 2 ложки оливкового масла;
  • 1 конверт активных сухих дрожжей.

Приготовление:

варят очищенный сладкий картофель в кастрюле с водой до мягкости, процедить и затора. В миске смешать дрожжи с теплой водой. В то время как дрожжи увлажняют смешайте пюре сладкий картофель с яйцом и оливковым маслом. Добавьте пюре в воду с дрожжами. Постепенно добавить сухие ингредиенты медленно. Вымесить хорошо. При необходимости добавить еще муки, чтобы получить нужную точку. Покрытие с тканью чистой, сухим блюдом пусть тесто отдыха в течение 2 до 3 часов. По истечению этого времени, замешивает тесто снова, а затем моделировать буханки нужного размера и место в антипригарном и смазаны. Пусть отдых в течение 40 минут и довести до выпекать в умеренной духовке в течение 15 минут или до золотисто-коричневого цвета. Подавать.

10. Доход хлеб лактозу с изюмом

ингредиенты:

  • 450 г пшеничной муки;
  • 1 чайная ложка соли чай;
  • 2 чайных ложки сухих дрожжей мгновенного чай;
  • 1 столовую ложку меда ясно чай;
  • 450 мл теплой воды;
  • 1/2 чашки изюма без косточек.

Приготовление:

Слегка буханка с мощностью 900 г или бумаги с вощеной бумагой. Закажите его в теплом месте, готовя тесто. Если вы мы образуете из силикона, который не нуждается в смазке, даже лучше.

В большой миске, просеять муку и соль. Добавьте сухие дрожжи и сделать колодец в центре. Включайте мед и теплую воду и с помощью ложки смешать все в течение 2 минут, пока тесто не станет липким. Добавить изюм и хорошо перемешать. Передача тесто к форме, накрыть влажной тканью блюдо и дайте постоять в течение примерно 30 минут или пока не растут. Нагреть духовку до 200 ° С Выпекать 30 до 40 минут или до золотисто-коричневого цвета. Если вы можете добавить специи, как гвоздика, корица, чтобы дать больше аромата.

Что вы думаете об этих рецептах хлеб лактозе мы раскололись? Какой из них вы хотите испытать в вашей диете, чтобы похудеть? Комментарий ниже!