10 Рецепт сухой суп живота

Детокс суп

Основная цель многих людей, чтобы высушить живот, быстро. Это не всегда возможно, так как в то время, чтобы приучить организм к новой сбалансированной и питательной диете необходимо, а также физические упражнения и регулярные практики деятельности и практика обучения веса и абс не только сухой живот, но и установить.

Напоминая о том, что неизменность сбалансированной диеты для постоянной физической активности необходимо, если вы хотите увеличить результаты, в противном случае, это может привести вес на велосипеде, а затем выиграть все, что вы потеряли. Будьте в курсе вашего выбора продуктов питания.

Эти супы следует употреблять в течение коротких периодов времени, в противном случае это может привести к нехватке питательных веществ и белков в организме. Проверьте, подготовить и хороший аппетит!

1. Доход живот сухой суп с курицей и имбирем

Имбирь является пища, которая приносит много пользы для здоровья, помогает контролировать вес за счет ускорения обмена веществ и в результате чего жир сжигаться в организме. Он, следовательно, суп с термогенными характеристиками имеет 150 калорий на порцию.

ингредиенты:

  • 1 луковица;
  • 1 зубок чеснока;
  • ½ чайной ложки канолы супа;
  • 3 стакана воды;
  • 4 столовые ложки вареной моркови;
  • 1 маленький кусочек очищенного имбиря;
  • 2 столовые ложки соевого экстракта суп;
  • 1 столовую ложку кукурузного крахмала суп;
  • 1 чайная ложка соли чай;
  • 2 вареных и измельченные филе цыпленка.

Приготовление:

Вымойте все овощи. варите морковь в кастрюлю с водой до мягкости. Кук Frago и кромсать книгу. Нарезать лук и чеснок и довести до кипения в кастрюле с маслом канолы. Добавьте две чашки воды и вареную морковь в блендер и хорошо взбить до получения однородной массы. Добавьте это в кастрюлю с кремом рагу, добавьте имбирь и варить. Растворите сои извлечь оставшуюся воду и добавьте кукурузный крахмал, растворяя хорошо. Введите горшок помешивая, пока не загустеет. Отрегулируйте соль. Добавьте измельченную курицу и сразу же подавайте.

2. Доход живот сухой суп с несколькими овощами

Отобранные фрукты и овощи помогают ускорить обмен веществ, что предотвращает жир накапливается в области живота и других частей тела. Суп считается детокс, потому что он устраняет токсины и сдувается.

ингредиенты:

  • 1 баклажан;
  • 1 репа;
  • 2 целые пучки зеленого лука;
  • 2 нарезанные зеленый перец;
  • 2 помидора нарезанных на куски;
  • 1 большая капуста;
  • 3 нарезанный лук;
  • 1 морковь;
  • 2 чашки нарезанного стручка чай;
  • 1 сельдерей пакеты;
  • 1 литр воды;
  • соль по вкусу;
  • черный перец по вкусу королевства;
  • карри по вкусу;
  • сальса по вкусу.

Приготовление:

Санируйте все овощи и нарезать на мелкие кусочки, как описано выше. Принесите все, чтобы приготовить кастрюлю с водой и посыпать солью, перцем и карри. Варить до очень нежный. Ожидать тепло и свет, чтобы попасть в блендер. Вернитесь в кастрюлю, чтобы нагреть, отрегулировать приправы, если вам нужно, и добавить петрушку. Подавать сразу же! 

3. Доход живот сухой суп с капустой и сельдереем

Ингредиенты играют определенную роль в детоксикации организма путем удаления избытка отека и задержки жидкости. Сельдерей является мочегонным средством, лук имеет функцию детоксикации, капуста имеет низкие калории и улучшает функцию кишечника и перец приносит сытость и больше волокон к телу.

ингредиенты:

  • 1/2 измельченной капусты;
  • 6 больших нарезанный лук;
  • 6 высевают нарезанные помидоры;
  • 3 стебля сельдерея;
  • 2 зеленый перец;
  • соль по вкусу;
  • перец по вкусу;
  • орегано по вкусу.

Приготовление:

Промыть овощи и нарезать, как указано выше. Возьмите все эти ингредиенты в кастрюлю с водой, чтобы покрыть. Варить на среднем огне до полу-покрыты горшок. Приправить солью, перцем и орегано и других специй и трав, которые Вы предпочитаете. Варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими. Подавать сразу же.

4. Суп Рецепт сухой тыквы живота

Будучи источником клетчатки, тыква помогает создать ощущение сытости, избегая потреблять в избытке. Кроме того, тыква с низким содержанием калорий: 100 грамм содержит только 40 калорий. Используйте этот ингредиент, чтобы похудеть. Имбирь помогает ускорить обмен веществ, чтобы быть термогенный.

ингредиенты:

  • 1/2 японской тыквы;
  • 5 см имбиря нарезанный без кожи;
  • 1 луковица;
  • 3 дольки чеснока;
  • 3 святые стебли травы;
  • 1 1/2 л воды;
  • оливковое масло по вкусу.

подготовка

Вымойте тыкву в воде. В кастрюле довести 2 чашки воды, тыкву и свет варить на среднем огне в течение 10 минут.

В то же время, вымыть, очистить и нарезать имбирь. Пил чеснок и лук. Вырезать лук на 4 части.

Передача предварительно приготовленную тыкву на доску и, с растительным Пилер, снять кожицу. Зарезервировать варочную воду. Разрежьте тыкву кубиками и вернуть в кастрюлю с водой. Добавить имбирь, чеснок, лук, травы святы и оставшуюся воду. Варить на среднем огне и варить с горшком блокированного в течение 40 минут.

По истечению этого времени, удалите траву святых стебли. Трансфер в блендер и смешайте все. Приправить солью и черным перцем по вкусу королевство. Вернуть суп в кастрюлю, чтобы нагреть и служить. 

5. Доход живот сухой суп со свеклой

Этот суп Детокс помогает уменьшить меры, устраняя избытки быстро. Это быстрый способ удаления примесей и токсинов из организма. Курица постное мясо, которое приносит дозу белка и арматуры в течение дня.

ингредиенты:

  • 50 граммов творога;
  • 2 средних свеклы;
  • 150 грамм куриной грудки кубиками;
  • 1 столовую ложку овсяной муки;
  • 1/2 лука;
  • 1 чашка нарезанной свежей петрушки;
  • 1 щепотка мускатного ореха;
  • 280 мл обезжиренного молока;
  • 250 мл воды;
  • 1 столовую ложку десерта оливкового масла;
  • соль по вкусу;
  • черный перец по вкусу королевства.

Приготовление:

В кастрюле с оливковым маслом соте лук. Добавить куриные кубики, заправить солью и перцем, хорошо перемешать, а затем поместить свеклу, воду, петрушку, рикотта, мускатный орех. Смешайте это хорошо и варить, пока свекла не станет мягкой. Растворить в молоке овсяных хлопьев и включают суп. Отбой, ждать теплый и легкий взбивать в блендере до получения однородной массы. Возврат сковороду к теплу, при необходимости отрегулировать приправы и подавать горячим.

6. Доход живот сухой суп с горохом

Суп готовится по программе заземленной в потреблении определенных продуктов, которые способны «зачистить» жировых клеток, способствуя быстрой потере веса. Способствует потерю 6 кг за две недели.

ингредиенты:

  • 500 мл натурального растительного бульона;
  • 250 грамм замороженного гороха;
  • 6 промытые листья салата;
  • 1 горсть листья мяты перечной промывают;
  • соль по вкусу;
  • перец по вкусу.

Приготовление:

В кастрюле, варить овощной бульон. Добавить замороженный горох и варить до готовности. Добавьте листья салата, предварительно промытого и оторванные от руки, и несколько листьев мяты перечной предварительно вымытые и нарезанные. Приготовьте в течение 2-х минут. Подождите, тепло, бить смеси в смесителе, а затем, чтобы нагреть горшок. Добавить приправы по вкусу и сразу же подавайте. 

7. Доход живот сухой суп с капустой

Морковь и капуста детоксикации продуктов питания и помочь выкачать. При использовании в этом супе с другими овощами низкокалорийные, может способствовать здоровой потере веса.

ингредиенты:

  • 1 нарезанной моркови;
  • 1 дробленых репы;
  • 2 нарезанные помидоры без косточек;
  • 1/2 тертой капусты на полоски;
  • 200г стручок;
  • 2 листья капусты нарезанных на полоски;
  • 1 луковица;
  • 1 столовую ложку супа оливковое масло;
  • соль по вкусу.

Приготовление:

Поместите масло нагреть кастрюлю. Поджарить лук и чеснок в кастрюлю. Когда обжарены, поместить морковь и репу и покрытие с 500 мл воды и варить в течение 20 минут. Добавьте остальные ингредиенты, добавьте больше воды, если это необходимо и довести до приготовления давления в течение 10 минут. Отрегулировать приправы и служить!

8. Доход живот сухой суп со сладким картофелем

Сладкий картофель является хорошим источником сложных углеводов, которые помогают с потерей веса. Имея низкий гликемический индекс, глюкоза содержится в сладком картофеле постепенно высвобождаются в организме и используется для получения энергии и повышения сытости.

ингредиенты:

  • 1 столовую ложку супа оливковое масло;
  • 2 рубленых зубчика чеснока;
  • 1 рубленого лука среднего;
  • 3 помидоры очищенные и нарезанные семена;
  • 2 цуккини укусы;
  • 1 сладкий картофель, рубленая среда;
  • 2 чашки нарезанного шпината;
  • нарезанной петрушки по вкусу;
  • 1 литр воды;
  • соль по вкусу.

Приготовление:

В кастрюле нагреть масло и обжарьте чеснок, лук и помидоры. Добавить кабачки, свежий очищенный и нарезанный картофель и шпинат и варить в течение 5 минут. Добавьте воду, соль и пусть варить до готовности. Подождите, пока теплый суп и не измельчить до получения кремообразной суп. Верните кастрюлю тепла, при необходимости отрегулировать приправы и подавать со свежей петрушкой. 

9. Доход живот сухой суп с тыквой и капустой

Суп богат клетчаткой и помогает улучшить функцию кишечника и пищеварение. Это помогает уменьшить отек и способствовать большей сытости в течение всего дня.

ингредиенты:

  • 1/2 чайной ложки растительного масла чайного;
  • 1 рубленого лука среднего;
  • 3 рубленого чеснока гвоздик;
  • 1 кг тыквы без кожуры нарезанных кубиков;
  • 4 стакана кипящей воды чай;
  • соль по вкусу;
  • орегано по вкусу;
  • 2 столовые ложки нарезанного лука;
  • 1 чайная ложка тертого мускатного чай;
  • 1 столовую ложку тертого имбиря;
  • 5 капустных листов нарезанные.

Приготовление:

Фрай лук и чеснок в кастрюлю с растительным маслом. Добавить тыкву шелушится, быстро обжарить и залить водой. Приправить зеленый лук, соль и орегано. Варить на медленном огне в течение 30 минут, затем добавьте имбирь и мускатный орех. Возьмите бить в блендер. Возврат к теплу, добавить капусту и набор приправ. Дайте постоять 5 минут и подавать немедленно.

10. живот рецепт сухой суп со шпинатом

Она интегрирует программу диеты для потери 6кга в течение двух недель. Использование специфических ингредиентов с высоким содержанием клетчатки и способных уничтожить такие меры, как шпинат, кресс, лимон и овсянка имеют важное значение при подготовке этого супа.

ингредиенты:

  • 1 луковица;
  • 1 столовую ложку супа оливковое масло;
  • 500 мл натурального растительного бульона;
  • 1 столовую ложку овсяной десерт;
  • 2 чашки промывают листья шпината;
  • 2 чашки промывают кресс листьев;
  • 1 лимонный сок;
  • черный перец по вкусу королевства;
  • соль по вкусу.

Приготовление:

Сотейник с луковым маслом. Добавьте овощной бульон и овсяные хлопья. Подождите, кипение и варить на медленном огне 15 минут. Затем добавить шпинат и кресс. Довести до кипения еще раз. Выключить, свет ударил блендер, вернуться в кастрюлю, тепло, приправить солью и перцем. Отбой. Выжмите сок лимона, перемешать и сразу подавать!

Что вы думаете об этом доходах живот сухого супе мы раскололись? Вы хотите включить в свой рацион, чтобы похудеть? Комментарий ниже!