10 Burger Рецепты Морковь Light

Burger морковь

Вы хотите съесть вкусный гамбургер, но не сбить вас в вашем рационе? Хитрость заключается в том, чтобы подготовить свет версию гамбургера, в том числе овощей. Задумывались ли Вы о подготовке Каррот Бергер самодельный свет? Несмотря на более традиционный гамбургер известен, говядину, курицу, свинину, вы можете изменять и готовить версии смешанных овощи в мясе или даже взять мясо, мы?

1. Свет рецепт Каррот Бергер с яблоком

ингредиенты:

  • 3 моркови очищенный;
  • 1 яблоко очищенные;
  • 1 яйцо;
  • 40 граммов лука;
  • 20 граммов петрушки;
  • соль по вкусу;
  • черный перец королевство белый молотый по вкусу;
  • 1 чашка чая сухарей.

Приготовление:

Вымыть морковь, очистить и натереть презирать. Сожмите, чтобы удалить лишнюю воду и смешать с яблоком и тертым, яйцом, луком и петрушкой. Добавить соль и перец. Форма в гамбургеры и передать в сухарях. Устройте гамбургеры в кастрюлю, смазанную оливковым маслом и антиадгезив. Выпекать в умеренно нагретой духовке до золотистого цвета, поворачивая через в половину времени. Подавать на хлеб с салатом.

2. свет рецепт Каррот Бергер с овсянкой

ингредиенты:

  • 2 чашки овсяных хлопьев чай;
  • 2 средних тертая морковь;
  • ½ стакана оливкового масла чая;
  • соль по вкусу;
  • перец по вкусу;
  • 2 филиала нарезанного Базилика;
  • 2 столовые ложки нарезанного лука;
  • 1 яйцо;
  • ½ чайной ложки оливкового масла.

Приготовление:

Смешайте хлопья с тертой морковью в миску затем добавить яйцо и связать масло, чтобы сформировать тесто. Приправить соль, перец, базилик и лук по вкусу. Плесень делают гамбургеры диска 8 см в диаметре и 1 см. Смажьте большую сковороду с маслом или отдельно антипригарным сковороду и гриль бургеры с обеих сторон до золотистого цвета. Подавайте закуски или как основное блюдо с салатом из свежих овощей. 

3. Морковь свет гамбургер мясо рецепт с

ингредиенты:

  • 500 г молотого утенка;
  • 1 средних тертая морковь;
  • 1 рубленого лука среднего;
  • 3 рубленого чеснока гвоздик;
  • запах-зеленый рубленый вкус;
  • соль по вкусу.

Приготовление:

Вырезать лук на небольшие кубики и тереть морковь моют и очищенную в хорошем стоке. Разрежьте чеснок и петрушку. В миске смешать мясо и другие ингредиенты, один за другим, пока не объединены и образуют тесто. Добавьте соль и другие приправы. Форма в гамбургеры. В антипригарным жарки, гамбургеры уплотнение с обеих сторон и уменьшить температуру, чтобы приготовить внутри. Подавайте! 

4. Свет моркови гамбургер Рецепт с баклажанами

ингредиенты:

  • 1 баклажан;
  • 2 красный лук, нарезанный;
  • 1 тертой моркови;
  • ½ пучка базилика;
  • 1 чашка овсяных хлопьев;
  • 2 чайные ложки льняного семени;
  • оливковое масло по вкусу;
  • соль по вкусу;
  • черный перец по вкусу королевства.

Приготовление:

С вилкой проколоть баклажаны корки и довести до выпекать в средней разогретой духовке на противне, наряду с целым луком в оболочке, в течение приблизительно 1 часа, поворачивая каждые 20 минут. Пил лук, баклажаны открытых и царапать мякоть. Поместите мякоти и лук процессор. Добавить льняное семя, тертую морковь, соль и перец и взбейте. Добавить овес постепенно. Модель burguers и гриль на сковороде с растительным маслом или маслом до золотистого цвета с обеих сторон. Подавайте!

5. Морковь рецепт свет гамбургер с цукини

ингредиенты:

  • 2 и 1/2 столовых ложки оливкового масла;
  • 1 рубленого лука среднего;
  • 2 рубленых зубчика чеснока;
  • 300 г тертой моркови;
  • 300 г тертого цуккини;
  • 100 г хлебных крошек;
  • 1 взбитое яйцо;
  • оливковое масло.

Приготовление:

В сковороде с маслом вместо чеснок, лук и пусть варить на умеренном огне, помешивая, до золотистого цвета. Добавить морковь, цуккини и жарьте в течение 10 минут, часто помешивая, до готовности. Снять с огня, добавить сухари и яйцо, помешивая, чтобы сформировать тесто. Смесь будет влажной, это нормально. Модель толщиной 4 бургеры с около 10 см в диаметре и утилизировать антипригарным выпечки кастрюлю смазанную оливковым маслом. Выпекать в духовке в течение 15 минут или до золотисто-коричневого цвета. Поверните сторону коричневого цвета равномерно. Если вы хотите, сделать антипригарную сковороду с минимальным маслом.

6. Свет рецепт Каррот Бергер с курицей

ингредиенты:

  • 500 г молотого курицы;
  • 1 средних тертая морковь;
  • 1 рубленого лука среднего;
  • 3 рубленого чеснока гвоздик;
  • запах-зеленый рубленый вкус;
  • соль по вкусу.

Приготовление:

Вырезать лук на небольшие кубики и тереть морковь моют и очищенную в хорошем стоке. Разрежьте чеснок и петрушку. В миске смешайте земли цыпленка и другие ингредиенты, один за другим, пока не смешано и образуют тесто. Добавьте соль и другие приправы. Форма в гамбургеры. В антипригарным жарки, гамбургеры уплотнение с обеих сторон и уменьшить температуру, чтобы приготовить внутри. Подавать.

7. Свет рецепт Каррот Бергер с соей

ингредиенты:

  • 2 чашки текстурированного соевого белка;
  • 1 тертой моркови;
  • 1 луковица;
  • 2 нарезанных зубчиков чеснока;
  • 1 нарезанные кубиками томаты;
  • 1 яйцо;
  • ½ стакана воды;
  • ½ чашки цельной пшеничной муки;
  • ½ стакана овсяных отрубей;
  • 2 ложки оливкового масла;
  • нарезанной петрушки по вкусу;
  • черный перец по вкусу;
  • соль по вкусу.

Приготовление:

Гидрат соевый белок в горячей воде в течение 10 минут. Когда мягкий, отжимают и слив в дуршлаг прессования с ложкой. В кастрюле с маслом положите лук и чеснок и пусть коричневый на слабом огне. Затем добавить помидоры и петрушку и варить в течение 2 минут. Добавить соевый белок, хорошо перемешать, чтобы поглотить ароматы рагу и добавить воду. Варить на медленном огне до тех пор, пока сухой и выключите огонь. Перенесите эту смесь в миску, дайте остыть, включить тертую морковь и другие ингредиенты, отсутствующую, приправы по вкусу. Форма в гамбургеры, уплощение в антипригарной сковороде и смазаны. Выпекать в умеренно нагретой духовке до золотисто-коричневого цвета.

Что вы думаете об этом свете Каррот Бергер рецепты раскололась? Какой из них наиболее привлек ее внимание, чтобы попробовать? Комментарий ниже!