7 Доход Light Йогурт торт (меньше калорий)

банановый хлеб и йогурт

Любой и каждый любит печенье раз в то время, не так ли? Но что если вы сидите на диете и ударяется, что сумасшедшие желание съесть вкусный торт? Решение состоит в том, чтобы подготовить больше света домашних пирогов, которые имеют меньше калорий и не влияют на вашу диету.

  • 3/4 чашки нежирного йогурта;
  • 3/4 чашки соевого масла;
  • 4 яйца;
  • 2 столовых ложки кулинарного подсластитель суп;
  • 1 чашка регулярная мука;
  • 1 стакан муки из цельной пшеницы;
  • 1 чайную ложку порошка выпечки суп;
  • 1 чайной ложки молотой корицы;
  • 1 чайной ложки ванильного экстракта суп (по желанию);
  • 1/2 чашки годжи ягоды.

Приготовление:

Нагреть духовку до 200 ° C Взбить ингредиенты в блендере, кроме годжи ягоды. Приготовьте годжи ягодного окунания в апельсиновый сок и оставить на 15 минут, чтобы впитать. Добавьте годжи Berrys посыпанные небольшим количеством муки и вылить в смазанный маслом противень с маслом и мукой, затем выпекать в течение 30 минут. При желании посыпать торт с корицей для гарнира. 

2. Легкий рецепт торт йогурт с бананами

ингредиенты:

  • 1/2 чашки свет маргарин чай;
  • 2 столовых ложки сукралоза;
  • 4 яйца;
  • 1 чашка греческий йогурт чай;
  • 1 чайная ложка ванильного экстракта чая;
  • 1 чайной ложки корицы;
  • 3 стакана муки чай;
  • 1 столовую ложку порошка выпечки десерт;
  • 3 бананы укусов.

Приготовление:

Смешать легкий маргарин и подсластитель и смешать в миксере. Добавить яйца, йогурт, корица и ваниль и, наконец, добавить муку и взбивать несколько минут. Добавить разрыхлитель и перемешать вручную. Место в смазанную и посыпанную мукой форму. Сверху поместите нарезанные бананы в продольных сечениях, посыпать корицей и подсластителя по вкусу (помните, что корицу и банан уже имеют естественный вкус adociado). Довести до предварительно разогретой печи (180 ° C) до тех пор, пока не будет запеченные (около 40 мин).

3. Доход Диета торт с iogurt

ингредиенты:

  • 4 яйца;
  • 1 чашка чая сукралоза;
  • 3/4 чайной чашки масла;
  • 1 чашка обезжиренного йогурта (200 г);
  • 3 стакана муки чай;
  • 1 столовую ложку порошка выпечки суп.

Приготовление:

Смешать вместе яйца, подсластитель, масло и обезжиренный йогурт. Пусть бьется с образованием гомогенной смеси. Поместите в контейнер и добавить муку и разрыхлитель, смешивание непрерывно. Место в среде Скругленной с маслом и мукой, те, с отверстием в середине. Довести до предварительно разогретой печи при температуре 180 ° С в течение приблизительно 30 минут. Это может быть подано с предпочтением диеты желе.

* Он имеет 289 калорий на порцию.

4. Овсянка Рецепт Пирога с йогуртом и сливы

ингредиенты:

  • 1 яйцо;
  • Овес 5 столовых ложек;
  • 5 высушенных блоки черной сливы;
  • 2 столовые ложки супа порошок подсластитель (сукралоза);
  • 1 маленький блок обезжиренное натуральный йогурт;
  • ½ чайной ложки порошка выпечки суп;
  • 1 чайную ложку молотой корицы

 

Приготовление:

Нарезать чернослив и смешивать ингредиенты в смесительном контейнере навсегда. Поместите дрожжи в прошлом. Смешайте хорошо до получения однородной массы. Место в смазанном масле и слегка в умеренной духовке 180 ° С в течение 40 минут.

* Одна порция имеет 153 калорий.

5. Лимонный торт Рецепт с йогуртом

ингредиенты:

  • 2 яичных желтка;
  • 1 чашка чая сукралоза;
  • 4 столовых ложки оливкового масла испанского;
  • 1 чашка чая пшеничной муки;
  • Выпечка порошок 2 чайные ложки;
  • 2 столовых ложки кукурузного крахмала супа;
  • ½ чашки обезжиренный йогурт чай;
  • 6 ясно;
  • 2 столовые ложки лимонного сока;
  • 1 столовую ложку цедры лимона.

Приготовление:

Удар желтки, подсластитель и масла в смесителе в течение 3 минут (3 книги) чайными ложками. Постоянно помешивая, добавить просеянную муку с разрыхлителем и крахмалом, чередующиеся с йогуртом. Взбейте 2 яичных белка. Смажьте форму для выпечки с оливковым маслом и мукой. Довести до предварительно разогретой печи при температуре 180 ° C средней температуры в течение 20 минут. Удалить из духовки, unmold и отложите в сторону. Поместите в кастрюлю оставшийся четкий и подсластитель. Добавьте лимонный сок и лимонную цедру. Возьмите огонь и помешивайте, пока она не начнет нагреваться. Снять с огня, перенесите в миске электрического миксера и взбивать 10 минут. Подавать сразу же.

6. Доход йогурт торт с бананом

ингредиенты:

  • 1 горшок натурального йогурта;
  • 1 чашка пюре спелых бананов чая;
  • 1/2 чашки нарезанного грецкие чай;
  • 1/2 чашки сливочного масла чай;
  • 1 1/2 чашка чая сукралоза;
  • 2 яйца;
  • 1 чайная ложка ванильного экстракта кофе;
  • 2 стакана муки чай;
  • Выпечка порошок 2 чайные ложки;
  • 1 чайную ложку соды выпечки;
  • 1 щепотка соли.

Приготовление:

 

В смесителе, сливочным маслом и сахаром. Добавить яйца по одному и хорошо перемешать. Затем сразу же добавьте ваниль. Удалить из смесителя и просеивают муку с разрыхлителем, содой и солью. Смешать с тестом и добавить йогурт осторожно помешивая. Наконец, добавьте пюре бананы и грецкие орехи, медленно размешать и вылить в смазанную маслом и мукой. Выпекать в умеренной духовке (180 ° С), предварительно нагретой в течение 35 минут или до золотисто-коричневого цвета.

* Он имеет 373 калорий на порцию. 

7. Торт Рецепт кокосового и йогурт

ингредиенты:

  • Три больших яйца;
  • Обычный йогурт 1 чашка;
  • 1/3 стакана масла канолы чая;
  • 1/2 стакана кокосового молока;
  • 1 1/2 стакана сахара;
  • 1/2 чашки тертого кокосового чай;
  • 1/2 чашка чая кукурузного крахмала;
  • 2 стакана муки чай;
  • 1 чайную ложку порошка выпечки суп

сироп:

  • 1/2 стакана кокосового молока;
  • 3 столовые ложки тертого кокоса;
  • 2 столовые ложки сахара

Приготовление:

В блендере взбейте яйца с йогуртом, масло, кокосовое молоко и сахар. Возьмите миску и смешайте кокосовое, крахмал, муку и разрыхлитель. Место в отверстие в середине пути, смазанную маслом и посыпанную сухарями. Выпекать подогретую среднюю температуру 180 ° С Сироп просто смешать все ингредиенты и служить более с еще теплым тортом.

* Он имеет 388 калорий на порцию.

Какой из этих легких йогурт торт рецепты выглядели аппетитнее к вам? Вы знаете, какое-либо другое? Комментарий ниже!